饭后百步走，营养不吸收
俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但从消化角度来说，这并不科学。
发布日期：2017-01-12
来源：人民网
三九天重在护背养阳
时值三九隆冬，自然界阳气很弱，寒邪较甚，加之人体阳气闭藏内敛，对机体的温煦也相对较弱，四肢躯干、五脏六腑皆易受寒邪侵袭，损伤阳气，因此冬季养生重在温补人体阳气。
发布日期：2017-01-12
来源：人民网
冬天别穿秋裤睡觉
秋裤，在我国南方称之为“棉毛裤”。一般来说，单层的内衣裤和保暖内衣裤都可以称为秋裤。秋裤看似简单，却蕴藏着很多健康学问。
发布日期：2017-01-11
来源：中国妇女报
人老脚先衰老人先护脚
人的脚就好比树的根，树枯根先竭，人老脚先衰，因此专家提醒，老人最该护好脚。
发布日期：2017-01-11
来源：中国妇女报
霾大可以室内跳绳三四十岁最适合
一般跳绳30分钟，相当于慢跑90分钟的运动量。当人在跳绳时，双手一圈圈挥动绳的过程中，双肩关节呈360度旋转，能让颈肩得到全方位的锻炼。此外，在一次次的跳跃运动中，腰腹部和下肢也能很大程度的活动，舒缓...
发布日期：2017-01-10
来源：人民网
穿衣保暖讲究“上薄下厚”
冬天要保暖，但也有所侧重，这就是所谓的“上薄下厚”。
发布日期：2017-01-10
来源：北京晨报
灰霾天戴口罩时间不宜过长
雾霾天气里，大家最关心的，可能就是雾霾对人体的影响究竟有多大，在这样的天气，我们究竟该怎么办。专家认为，偶尔一天的雾霾天气不必过于紧张。但如果长期接触雾霾，对呼吸系统的确会产生不良影响，更会增加肺癌患...
发布日期：2017-01-09
来源：广州日报
冬季也是健身季
每到冬季，吉林长春的南湖公园冬泳区热闹非凡，常常有冬泳健将们个个精神抖擞，在“冰天雪地”里进行冬泳。
发布日期：2017-01-09
来源：人民网
养生药酒饮用误区多
“无酒不成席”，道出了酒在我国人民生活中的特殊地位；“酒为百药之长”，则道出了酒在中医药中的重要作用。为此，古人就曾经将酒的作用归纳为三类：“酒以治病，酒以养老，酒以成礼。”中药泡酒可谓是养生俗例，年...
发布日期：2017-01-06
来源：中国中医药报
葡萄酒虽好，但别踩“雷区”
冬季喝葡萄酒虽然有诸多益处，但是如果饮用不当，也会对身体造成损害，因此有些“雷区”，市民要小心警惕。
发布日期：2017-01-06
来源：南方日报
吃阿司匹林有出血风险
68岁的胡奶奶听朋友说吃阿司匹林可预防心脑血管疾病，就吃上了。前几天为琐事发了顿火，突发脑出血，因吃阿司匹林血凝不好，手术只能延后，结果病情突然加重不幸去世。
发布日期：2017-01-05
来源：人民网
吹风机治鼻炎不靠谱
近日，不少老鼻炎患者，都在转载名为“吹风机能治病”的文章，吹风机能治感冒、冻疮、鼻炎等，真是现代插电版的“狗皮膏药”。实际上，鼻子有调节温度、湿度、清洁鼻腔功能，鼻腔需滋润的环境，用吹风机对着吹，对鼻...
发布日期：2017-01-05
来源：人民网
