糖友自我管理的漫漫长路上，离不开家属的支持和帮助。糖尿病作为一种生活方式病，可以在家人中“传染”，这一点已得到了研究的证实。家属做好后勤保障工作，与糖友共同面对，不仅利于糖友更好地管理病情，自身也可以...

发布日期：2018-02-11 来源：人民网

有的人餐前常出现低血糖，这可能是糖调节异常的信号。餐前低血糖常见于糖调节受损或早期2型糖尿病，代表体内的胰岛素分泌有异常。这种现象不一定意味着胰岛素分泌总量减少，更多情况下是胰岛素分泌延迟。

发布日期：2018-02-11 来源：人民网

如今，人们都开始崇尚健康减肥法，即通过规律的运动和健康的饮食来保持良好的体魄和匀称的体型。但你知道吗？健康饮食不仅仅在于吃了什么，什么时候吃也很关键。

发布日期：2018-02-09 来源：科普中国

虽说在减肥中，但却不能因此就减少食量，肚子空空的话，就会产生懊恼情绪，营养不足，皮肤粗糙等问题，因此不能长期坚持下去。而且即使短期内体重会下降，反而会增加反弹的风险。

发布日期：2018-02-09 来源：科普中国

夏季到来，单薄的衣服无法再掩饰身上的赘肉，于是爱美的女性又开始了减肥事业。其中很多人会选择用节食的方法来减肥，因为觉得这样见效快，只要坚持节食几天，体重就会有所下降。那么，节食减肥到底有多科学呢？

发布日期：2018-02-09 来源：科普中国

随着生活水平的提高，追求美，爱美的人越来越多。而大城市生活节奏日益加快，现代人运动越来越少，由此引发的肥胖已成为现代4大健康问题之一。而肥胖又容易导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病，可以说肥胖已经成为现...

发布日期：2018-02-08 来源：消费日报

春节，很多人避免不了美食大餐的诱惑，于是，一些“减肥达人”提出不吃碳水化合物（包括米面等主食）来保持身材的“妙招”。营养专家提醒，长期不吃碳水化合物减肥极容易反弹，而且会造成大脑反应迟钝、机体营养结构...

发布日期：2018-02-08 来源：科普中国

不吃饭能瘦点——这是体重上的变化。我们将能量来源掐断了，自然体重会降低，一旦恢复饮食，体重自然涨回来。这是过度节食造成代谢率下降引起的。

发布日期：2018-02-08 来源：人民网

很多人认识断食，可能是从BBC的纪录片《进食、断食与长寿》开始的。当中提及5：2的轻断食模式，在英国乃至世界各地走红。在轻断食的5：2饮食模式，就是一周内任意两天把食物的分量降低到平日的1/4，把热量...

发布日期：2018-02-07 来源：羊城晚报

进入冬季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。

发布日期：2018-02-07 来源：人民网

随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。 　　

发布日期：2018-02-07 来源：人民网

想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖。下面就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。

发布日期：2018-02-06 来源：科普中国