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这五类人，建议给心肺做次“高压安检”
长期工作强度大，熬夜奔波是常态，一日三餐不定时……许多人在整日忙忙碌碌中，疏忽了对身体的关注，甚至把偶尔的胸闷心悸、莫名的疲惫、稍动就喘等症状，都只当成是“累了”，认为“休息一下就好了”。殊不知，很多...
发布日期：2026-04-15 来源：光明日报
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防治春季呼吸道过敏，“练”和“戒”是关键
春天，风媒花粉对过敏症患者尤其是患有慢性呼吸系统病人群的影响特别大，是过敏性哮喘的高发季节。数据显示，大约60%的哮喘患者急性发作与春季花粉有关。过敏性哮喘可发生于各年龄段，以儿童与青壮年多见。其症状...
发布日期：2026-04-15 来源：人民日报
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手劲大小 可能比血压还重要
您最近是否感觉拧瓶盖越来越费劲？洗脸的毛巾越来越难拧干？这说明手没劲了。有的人会把手没劲归咎为年纪大了，但近年研究发现，手没劲可能是身体发出的求救信号。
发布日期：2026-04-15 来源：北京青年报
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关于失眠，这些误区你知道吗？
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国睡眠障碍人群已突破3亿，失眠年轻化、碎片化睡眠等问题日益突出，“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的奢望。
发布日期：2026-04-14 来源：中国新闻网
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别再纠结“8小时”了！睡眠质量比时长更重要
国家卫健委建议成年人每天睡眠时间为7-8小时，这让很多人陷入了“数字焦虑”：昨晚只睡了7小时，是不是不够？今天睡了9小时，是不是睡多了？其实，睡眠不是做数学题，“死磕”8小时反而可能睡不好。
发布日期：2026-04-13 来源：科普中国
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花粉柳絮满天飞 鼻炎患者如何防护
气温回升，街头杨柳飘絮、百花盛放，不少市民会被过敏困扰。近期，社交平台上，#春天鼻炎有多磨人# #柳絮过敏怎么办#持续刷屏，不少网友吐槽喷嚏连打、鼻痒眼涩、夜不能寐。南京市妇幼保健院疼痛科岳莉主任医师...
发布日期：2026-04-13 来源：扬子晚报
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肌肉，女性健康的“隐形铠甲”
“四月不减肥，五月徒伤悲。”春暖花开，网上晒运动、轻食的人多了起来。不少人把减重当作迎接春天的第一件事，尤其对很多女性而言，拥有理想身材的第一步就是减重。
发布日期：2026-04-13 来源：人民日报海外版
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春季踏青当心“蜱虫病”
春暖花开，外出踏青的人多了，蜱虫活动也进入了高峰期。国家卫健委在4月1日将“发热伴血小板减少综合征”（也称“蜱虫病”）正式纳入乙类传染病管理。这一消息引发关注：“蜱虫病”升级为国家重点防控对象，那这种...
发布日期：2026-04-10 来源：北京日报
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猝死离我们有多近？一图读懂心源性猝死
心源性猝死占所有猝死案例的80%以上，它看似毫无征兆，实则暗藏心脏隐患，且不分年龄、性别，高危人群遍布全年龄段。读懂心源性猝死，为自己和家人守住生命防线。
发布日期：2026-04-10 来源：科普中国
