肥胖是多种疾病的高危独立因素，包括高血压、糖尿病和高脂血症、痛风、脂肪肝、癌症以及冠心病等。由此可见，肥胖不仅仅有损形象，而且也缩短人们寿命。

发布日期：2021-12-23 来源：家庭医生在线

油，家家户户都会存在的一种烹饪原料，在炒菜时来上几滴油可以让食物变得更加美味，油不仅能提高菜肴口感，还能为身体提供所需的脂肪酸。

发布日期：2021-12-22 来源：家庭医生在线

冬季虽然是养生的好季节，但是，因为冬季非常冷，所以，很多人在吃了饭以后也不喜欢运动，肥胖问题就会随之而来，也因为这样，有很多人都希望能够知道冬季怎么吃不胖，下面就来看看冬季吃了不胖的食物到底有哪些。

发布日期：2021-12-22 来源：家庭医生在线

年关将至，各种美味佳肴也逐渐准备安排上桌。在春节，除了常见的食物外，很多人，尤其是南方人喜欢吃各种海产品，所以在备年货时会购买各种海产品放于家中，其中包括螃蟹。螃

发布日期：2021-12-22 来源：家庭医生在线

随着严寒冬季到来，人们穿的衣服越来越多，尤其是老年人特别怕冷，离三层外三层的方式来保暖。然而，老年糖尿病患者冬季穿衣有一定的讲究，除了做好防寒保暖外，穿衣不能太紧，以免引发血管病变。

发布日期：2021-12-21 来源：家庭医生在线

突然出现不明原因的腰痛背痛，身高变矮，稍微一动就骨折，呼吸功能下降等，极有可能是骨量正在流失。尤其是女性绝经后骨量流失速度加快，易出现骨质疏松，因此应格外留意，若有以下几个迹象还需及早去医院做骨密度检...

发布日期：2021-12-21 来源：家庭医生在线

早餐是一日三餐中最为重要的一餐，能为一整天提供所需能量，提高工作和学习效率。不过，部分减肥者为能维持正常体重而格外控制饮食量，从来不吃早餐，那不吃早餐真的会变瘦吗，不妨来具体看一看。

发布日期：2021-12-21 来源：家庭医生在线

冬季天气干燥又寒冷，再加上喝水少，不恰当的用嗓就会导致嗓子疼痛和不适、声音嘶哑等。面对此问题，除了多喝水，增加室内湿度外，也可以通过喝药茶来起到清咽效果，需根据症状来选择合适的药茶。

发布日期：2021-12-20 来源：家庭医生在线

多吃某某食物能防癌、吃糖太多会导致糖尿病……民间流传很多营养说法，但却存在一定的片面性，经常吃非但不能获取其中的营养，反而会引发一系列问题，不妨盘点几个常见的错误营养观念。

发布日期：2021-12-20 来源：家庭医生在线

坚果是一种对健康很有帮助的食物，因为其中的营养价值特别高，对促进儿童生长发育，以及增强体质和预防各种疾病都有不错的效果，而且不同的坚果富含的营养也各不相同，可以根据自己的身体需求选择合适的坚果。

发布日期：2021-12-20 来源：家庭医生在线

不少女性因为手臂粗壮而烦恼，不管怎样减肥都无法去除手臂上的肥肉。上臂的肱三头肌和肱二头肌松弛，是造成手臂赘肉多的主要因素，加强此部位肌肉锻炼，同时搭配饮食就能更好的消除手臂赘肉，让你拥有修长的手臂。

发布日期：2021-12-17 来源：家庭医生在线

糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，大多数糖尿病患者死亡是并发症造成的，尤其是感染，常见的有泌尿系统感染、肝部感染、肺部感染以及皮肤感染等，不管是哪种感染治疗起来都很困难，严重影响患者的生活质量...

发布日期：2021-12-17 来源：家庭医生在线